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Disfruta de las Actividades Dirigidas
¡Mejora tu rutina de entrenamiento con nuestras clases dirigidas!
Con el estilo de vida errático en el que vivimos sumergidos, sabemos que mantener una rutina de ejercicio puede convertirse en un reto. Por eso, os ofrecemos una amplia variedad de actividades dirigidas para escapar de la monotonía y complementar tu entrenamiento.
Mantente motivado gracias a nuestras actividades dirigidas
Tenemos clases para todos los gustos
Puede ser fácil perder la motivación si siempre nos encontramos haciendo los mismos ejercicios, nos acostumbramos a nuestra rutina y dejamos de divertirnos como antes lo hacíamos. completo.
¡Que no cunda el pánico! Siempre hay formas de remediarlo y nuestras clases dirigidas es una de ellas, manteniendo tu rutina de entrenamiento emocionante, desafiante y efectiva. tas de estabilidad, rodillos de espuma, etc.
Desde nuestras clases de baile y cardio hasta nuestras sesiones de entrenamiento funcional y yoga, ofrecemos algo para todos los gustos y niveles de habilidad. Nuestros instructores altamente capacitados te guiarán en cada sesión, brindándote la motivación y el apoyo que necesitas para alcanzar tus objetivos fitness. completo.
¿Quieres conocer qué actividades dirigidas ofrecemos? ¡Sigue leyendo!
La clase de BodyPump LesMills es una sesión de entrenamiento de fuerza y resistencia que utiliza una barra y discos de peso ajustables para trabajar todos los grupos musculares principales del cuerpo, incluyendo pecho, espalda, piernas, glúteos, bíceps y tríceps.
Nuestros instructores te guiarán durante los ejercicios y podrás adaptar la intensidad de la clase a tus necesidades, eligiendo el peso adecuado para ti y ajustando tu nivel de energía.
Nuestros instructores te guiarán durante los ejercicios y podrás adaptar la intensidad de la clase a tus necesidades, eligiendo el peso adecuado para ti y ajustando tu nivel de energía.
BodyCombat LesMills es una clase de entrenamiento cardiovascular inspirada en artes marciales que combina movimientos de diferentes disciplinas como boxeo, karate, taekwondo, kickboxing y muay thai en una sesión de ejercicio enérgica y de alta intensidad.
Es una forma efectiva y dinámica de quemar calorías, mejorar la coordinación y agilidad y aumentar la resistencia cardiovascular.
Es una forma efectiva y dinámica de quemar calorías, mejorar la coordinación y agilidad y aumentar la resistencia cardiovascular.
Indoor cycling es una clase de entrenamiento cardiovascular que se realiza en una bicicleta. Durante la clase, los instructores te guiarán a través de una serie ritmos enérgicos, que te permiten simular un recorrido de ciclismo al aire libre, sin tener que preocuparte por las condiciones climáticas.
Es una excelente forma de quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer las piernas, con bajo impacto en las articulaciones.
Es una excelente forma de quemar calorías, mejorar la resistencia cardiovascular, fortalecer las piernas, con bajo impacto en las articulaciones.
TRX Core es una clase de entrenamiento oficial que utiliza un sistema de entrenamiento en suspensión llamado TRX, que consiste en correas ajustables que se fijan a un punto elevado y que permiten realizar una gran variedad de ejercicios utilizando el propio peso corporal.
Se trata de una forma efectiva de fortalecer los músculos del núcleo, mejorar la postura, aumentar la estabilidad y equilibrio, y prevenir lesiones.
Se trata de una forma efectiva de fortalecer los músculos del núcleo, mejorar la postura, aumentar la estabilidad y equilibrio, y prevenir lesiones.
Durante la clase de Entrenamiento Funcional, harás ejercicios que involucran múltiples grupos musculares y patrones de movimiento funcionales, como levantar, empujar, tirar, agacharse y girar. Ejercicios que pueden ser realizados con peso corporal, bandas elásticas, pesas, pelotas de estabilidad y otros equipos.
Es una forma efectiva de mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, la movilidad, la coordinación y la estabilidad del cuerpo.
Es una forma efectiva de mejorar la fuerza muscular, la flexibilidad, la movilidad, la coordinación y la estabilidad del cuerpo.
Body Balance LesMills es una clase de ejercicio que combina yoga, tai chi y pilates para mejorar la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza del cuerpo, mientras se trabaja la relajación mental y la conexión mente-cuerpo.
Durante la clase, los instructores te guiarán a través de una serie de movimientos suaves y fluidos que involucran estiramientos, posturas de yoga, respiración y técnicas de meditación.
Durante la clase, los instructores te guiarán a través de una serie de movimientos suaves y fluidos que involucran estiramientos, posturas de yoga, respiración y técnicas de meditación.
Nuestra clase de Jumping oficial es una sesión de ejercicio que se realiza sobre un mini-trampolín y combina movimientos aeróbicos y de fuerza para mejorar la condición física de manera divertida y efectiva.
Harás una serie de movimientos que incluyen saltos, giros, patadas y demás. Esta clase una forma efectiva de mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la coordinación. Además, se trata de un quemagrasas muy eficaz y divertido.
Harás una serie de movimientos que incluyen saltos, giros, patadas y demás. Esta clase una forma efectiva de mejorar la resistencia cardiovascular, la fuerza muscular y la coordinación. Además, se trata de un quemagrasas muy eficaz y divertido.
Nuestra clase de Yoga se enfoca en el estiramiento, la flexibilidad, la respiración y la meditación para mejorar el bienestar físico y mental.
Durante la clase, un instructor de yoga guiará a los participantes a través de una serie de posturas o asanas, que se mantienen durante varios segundos o minutos. La respiración consciente es una parte importante de la práctica de yoga, y los participantes aprenderán a respirar profundamente y coordinar su respiración con los movimientos.
Durante la clase, un instructor de yoga guiará a los participantes a través de una serie de posturas o asanas, que se mantienen durante varios segundos o minutos. La respiración consciente es una parte importante de la práctica de yoga, y los participantes aprenderán a respirar profundamente y coordinar su respiración con los movimientos.
En nuestra clase de Pilates realizarás una sesión de ejercicio enfocada a la fuerza, la flexibilidad, la postura y la coordinación. También puede ser beneficioso para la rehabilitación de lesiones, especialmente de la espalda y el cuello.
Estos movimientos suaves y controlados se enfocan en la activación de el abdomen, la espalda baja y los glúteos. También se enfoca en la alineación correcta del cuerpo y la respiración consciente.
Estos movimientos suaves y controlados se enfocan en la activación de el abdomen, la espalda baja y los glúteos. También se enfoca en la alineación correcta del cuerpo y la respiración consciente.
En nuestra clase de Cubbá oficial, combinarás movimientos de baile y aeróbicos para brindar una experiencia de fitness divertida y energizante, con movimientos inspirados en el baile latino y otros estilos de danza.
Cubbá es adecuada para personas de todas las edades y niveles de condicion física. Es una excelente manera de quemar calorías, el aumento de la resistencia cardiovascular y el fortalecimiento de los músculos de las piernas, los glúteos y el tronco.
Cubbá es adecuada para personas de todas las edades y niveles de condicion física. Es una excelente manera de quemar calorías, el aumento de la resistencia cardiovascular y el fortalecimiento de los músculos de las piernas, los glúteos y el tronco.
Las siglas G.A.P. significan: glúteo, abdomen y pierna, y estos tres grupos musculares son precisamente los que trabajaremos en esta clase. En esta sesión harás ejercicios que combinan movimientos de tonificación con entrenamiento cardiovascular, con el objetivo de fortalecer las áreas mencionadas.
Son clases intensas y desafiantes, por lo que podrás observar una mejora física a corto plazo. Gracias a G.A.P, conseguirás mejorar tu fuerza, tu resistencia y tu flexibilidad.
Son clases intensas y desafiantes, por lo que podrás observar una mejora física a corto plazo. Gracias a G.A.P, conseguirás mejorar tu fuerza, tu resistencia y tu flexibilidad.
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